Как осуществляется уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами в домашних условияхОт состояния наших ног зависит многое: и походка, и осанка, и работоспособность. Поэтому они нуждаются в тщательном уходе.

Ведь если на ногах появляются мозоли и натоптыши — мы не сможем одеть любимые туфли на высоких каблуках, так как они будут причинять нестерпимую боль. А если обнаружится варикозное расширение вен, или сосудистые звездочки — короткие юбки и платья тоже придется отложить в сторонку.

Чтобы наши ножки были всегда в форме, давайте вместе вооружаться необходимыми знаниями об уходе за ногами и приступать к каждодневным процедурам.

Уход за ногами в домашних условиях, советы на каждый день

  1. Следим за гигиеной ног: каждый день, утром и вечером, тщательно моем ноги с мылом.  К сожалению, не все это делают. Кого-то усталость сваливает, кто-то ленится, а кто-то думает, что если он целый день проходил в носках и в тапочках, тогда зачем мыть ноги, они ведь и так чистые. Но это не так. Ноги надо мыть обязательно, ведь на них тоже скапливается за день масса бактерий, которые могут стать причиной возникновения потливости ног и различных заболеваний.
  2. Выбирайте удобную обувь из мягкой кожи. Оптимальный каблук — 3-5 см. Но если вам хочется по щеголять в  туфлях на высокой шпильке — не отказывайте себе в этом удовольствии. Только одевайте такую обувь на какой-нибудь праздник.
  3. Откажитесь от привычки закидывать ногу за ногу. Я понимаю, что это удобно, но в таком положении у нас блокируются сосуды и кровообращение в ногах затрудняется.
  4. Летом почаще ходите босиком: по траве, по песку, по камням — таким образом вы сделаете своим ножкам естественный массаж. А в зимнее время старайтесь давать ногам передышку от ношения обуви, чулок и колготок.
  5. Если ноги устали за целый день, побалуйте их приятными массажными ванночками.
  6. И не забывайте о том, что ноги требуют тщательного ухода: каждый день их нужно очищать, увлажнять, массажировать, и хотя бы раз в 2 недели делать педикюр.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях?

  • Очищаем кожу ног.

уход за ногамиПосле тяжелого рабочего дня кожу ног необходимо очистить. Это можно сделать просто помыв ноги с мылом,  а можно сделать приятные, расслабляющие ванночки для ног, которые помогут снять усталость и нормализуют кровообращение

  • Смягчаем  и увлажняем кожу ног.

После того, как вы очистили кожу ног, ее необходимо смягчить и увлажнить. Это можно сделать при помощи специального крема, а можно приготовить смягчающее и увлажняющее средство для ног своими руками.

  • Массажируем ноги.

Массаж начинаем со ступней и идем от пальцев к пятке.
Хорошенько растираем подошву стопы, тщательно разминаем мышцы свода, затем по часовой стрелке круговыми движениями массажируем всю ступню, потом разминаем каждый пальчик.

После того, как вы закончили со ступнями приступам к массажу голени и бедер. Для этого нам понадобится или полотенце, или варежка. Массажные движения начинаем от щиколотки к колену, затем от колена к бедрам.

С ножками что-то не так…

Если на ногах образовалась такая неприятность, как мозоли, их нужно размягчить при помощи ванночек и затем осторожно удалить при помощи пемзы.

Если на ступне появились натоптыши, а пятки начали трескаться — ежедневно увлажняйте кожу ног специальными средствами.

Избавиться от потливости ног поможет ношение качественной и удобной обуви, ежедневное очищение кожи ног и  специальные ванночки.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий