Как отучиться грызть ногти?

как отучиться грызть ногтиПривычка грызть ногти казалось бы родом из детства. Но, несмотря на её внешнюю несерьезность, она может оказаться весьма болезненной. Особенно тогда, когда вы осознано приходите к мысле «как отучиться  грызть ногти». Вот тогда-то и приходит понимание того насколько непросто это бывает сделать.

По-научному привычка грызть ногти имеет название «онихофагия». В зависимости от конкретного случая, онихиофагию можно классифицировать и как вредную привычку, и как нарушенное эмоциональное состояние.

Для того чтобы отучиться  грызть ногти, необходимо применить научный (если не сказать медицинский) подход и найти причину такого поведения.

Чаще всего толчком для таких действий служит эмоциональная неуровновешанность и повышенное чувство тревоги. Обратите внимание, что именно провоцирует вас грызть ногти и контролируйте своё поведение, прежде всего в такие моменты.

Своеобразным «толчком к грызению» могут служить конфликты с руководством или ссоры в семье. Более того, психологи утверждают, что люди с заниженной самооценкой, испытывающие постоянную жалость к себе и неудовлетворенные своей жизнью в первую очередь склонны к съедению ногтей.

Аллегорично сравнивают привычку грызть ногти с внутренним самобичеванием, которое замкнуто и не выходит наружу.

Привычка грызть ногти может объясняться и состоянием постоянной психической и интеллектуальной напряженности. Этой категории подвержены творческие личности, и те, кто от рассвета до заката привык пропадать на  работе.

Порой, найдя и осознавая причину «грызения», дурацкая привычка отпадает сама собой. Статистикой установлено, что онихофагией больше страдают дети и женщины, хотя и среди представителей мужского пола нередко встречаются эмоциональные грызуны.

Если вы твердо решили избавиться от этой надоевшей привычке, подготовьтесь – возможно, придется нелегко. У одних на то, чтобы перестать обгрызать ногти уходить несколько месяцев, другим мало и полгода. Пробуйте разные способы, и вы обязательно найдете метод, который поможет именно вам.

Советы и рецепты

Способ № 1. Используйте народные средствапривычка грызть ногти

Одним из самых простых (и честно говоря, не самых эффективных) способов отучиться грызть ногти является применение народных средств. Ногти намазывают горчицей или хреном, или любым другим продуктом, который на время сможет остановить «грызуна». Как правило, этот метод отчасти эффективен для детей, и оказывается практически бесполезным для взрослых.

Способ № 2. Защитите ногти

Для женщин сделанный в салоне или в домашних условиях маникюр часто оказывается стоп-фактором в борьбе с вредной привычкой. Кому-то стает жаль потраченных денег, кому-то становится приятным видеть у себя ухоженные ногти.

Если метод простого маникюра не помогает, можно подойти к вопросу более изыскано. Например, сейчас существуют специальные лаки, имеющие горький вкус. Когда вы начинаете грызть ноготь, то зачастую сразу выплевываете его из-за неприятного, горького вкуса лака. Кроме того, такой лак укрепляет ногтевую пластинку и восстанавливает поврежденный ноготь.

А еще защитить от этой вредной привычки поможет наращивание ногтей гелем или акрилом. Во-первых, эта процедура не из дешевых. Во-вторых, искусственные материалы твердые и плохо поддаются «грызению». Тем более, искусственный ноготь может треснуть, сломаться под давлением зубов, и вам придется записываться на процедуру коррекции. Вряд ли захотите заниматься этим ежедневно.

Способ № 3. Найдите альтернативу

Не можете перестать грызть даже накрашенные или нарощенные ногти? Найдите альтернативу! На работе воспользуйтесь карандашом или ручкой, лучше металлической. Пару укосов железного предмета, и желание грызть ненадолго отпадает.

Способ № 4. Задумайтесь о здоровье

привычка грызть ногтиЕсли вы заботитесь о своем здоровье, вам стоит задуматься. Ногти не стерильны. Постоянные микротравмы и ранения ногтевой пластинки и кожи создает риск инфекционного заражения. Оно может оказаться как внешним (проявиться на кончиках пальцев), так и внутренним (какую-то инфекцию вы можете, не заметив, проглотить). Воспалительные процессы, возникнувшие после этого, могут вызвать осложнения.

Способ № 5. Кардинальный. Обратитесь к специалисту

Если привычка грызть ногти не единственное, что вас беспокоит, и вы замечаете за собой повышенную раздражительность и утомляемость, прислушайтесь к себе. Если подавленное состояние сопровождается постоянной тревогой и нарушенным сном, возможно, стоит обратиться к специалисту. Это может быть психолог или невропатолог.

Порой несколько доверительных бесед с психологом позволяет установить причины и избавиться от этой навязчивой привычки. При визите к невропатологу вам может быть назначено комплексное лечение. В него могут входить сборы трав, расслабляющий массаж, медикаменты.


Оцените материал: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 8
  1. tanyash

    У меня с самого детства привычка дурная — ногти грызть. Тут совершенно случайно в аптеке увидела специальное средство из серии «Умная эмаль» — «Грызи — не хочу» (прямо так и называется). Купила его, намазала, потом по привычке засунала палец в рот и все прокляла, горечь невыносимая…(причем во рту она остается надолго). И вот уже полгода я не грызу ногти совсем!

  2. bishop12

    Да,действительно это проблема для многих девушек.Сама много лет страдала этим,и только совсем не давно поняла-что все эти годы грызла ногти в стрессовых ситуациях.Теперь просто избегаю такие ситуации,и ещё постоянно в кармане ношу пилочку.Ну как бы для стимула,подтачиваю и любуюсь.

  3. Ален

    Мне очень стыдно, но свои 23, у меня такая плохая привычка, особенно бывает, что ногти грызу, когда сильно нерничаю переживаю. Большое спасибо за вашу статью и рекомендацию.

  4. yuliaptichka

    У меня дочка, ей 9 лет, грызла ногти. Но мы торжественно пошли в салон и сделали ей маникюр. Ухоженные пальчики ей очень понравились, теперь появилось поддерживать ноготки в форме и не портить их грызением.

  5. Саша

    Га…ом намазать, А ТО ЭТИ СПОСОБЫ не действуют!!!!! !!!!!!

  6. Алла

    Я отучилась грызть ногти. Всё очень просто — поставила брекетты, а они ой как мешают наши вкуснющие ноготочки. точнее, когда двигаются зубки, меняется прикус, ой как не до ногтей. И ногти красивыми длинными расти стали и зубки выравниваются. Двух зайцев, что ли, поймала.

  7. Гуля

    Могу дать собственный совет за деньги, действует сто%. Не обман сама мучилась от этой проблемы 26 лет, уже год не грызу.

  8. Светлана

    я отучилась грызть ногти ну лет в 26 наверное… а так всю жизнь..стала есть много творога..намазала горьким лаком..и так..преодолевая мучения (!!!вот реально!!!) перетерпела и они внезапно выросли и стали твердые. горьким лаком мазать продолжала. и так..усилием воли отучилась. приходится теперь всегла очень длинные держать. боюсь что состригу коротко и снова начну..так что если один ломается..другие стригу чуть короче но не полностью.

    в общем..надо есть много! витаминов для волос и ногтей и творога..и мазать горьким лаком..еще держать ногти в морской соли..концентрированной…долго..потом мыть руки. когда длинные уже можно не горьким мазать а селли хэнсен для укрепления. и выастут такие что не разгрызете

Добавить комментарий

Adblock detector