Подтяжка живота в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола, и особенно молодые девушки, мечтают иметь красивый, подтянутый животик. Увы, не у каждой есть финансовая возможность или достаточно времени для посещения фитнес-центра, занятий у профессионального тренера, периодического похода в салон красоты и выполнения недешевых процедур. Выходом в подобной ситуации может стать подтяжка живота в домашних условиях, которая возможна без особых денежных вливаний, но потребует от упорства и терпения.

В любом случае, вам не удастся избавиться от этой проблемы за пару недель. А в зависимости от того, насколько все запущено, понадобиться может достаточно много времени. Ускорить же процесс позволит комплекс мер, однако они должны быть разнообразными.

Подтяжка живота в домашних условиях с помощью массажа

Тем, у кого есть деньги, лучше все-таки записаться на массаж к профессионалу, чтобы он определился с конкретной методикой, подходящей под тот или иной случай. Впрочем, выполнять эту процедуру несложно и самостоятельно. Важно одно: сеансы массажа обязательно должны быть регулярными, иначе эффекта от них ожидать не стоит.

Вначале на очищенную кожу живота следует нанести масло либо крем, а после совершить несколько поглаживающих движений, затем перейти на растирающие, далее выполнять легкое оттягивание кожи и ее пощипывание.

Продолжительность одного такого сеанса – минимум 15 минут. При массаже двигайтесь лишь по тем линиям, где кожа растянута минимально, иначе вы рискуете еще больше усугубить свою проблему.

Обертывание

Оно предназначено для сжигания лишних жировых отложений. Обертывание бывает как холодным, так и горячим, во время него допускается применение разных продуктов и средств. В процессе процедуры человек расслабляется, у него улучшается настроение, а это тоже очень важно.

Независимо от того, какие средства вы будете использовать, проводить обертывание следует, придерживаясь определенных правил:

1. Никогда не ешьте перед выполнением обертывания, особенно запрещается употреблять много пищи.
2. Для обертывания используйте только свежие составы, готовьте их перед каждой новой процедурой.
3. Не затягивайте кожу слишком туго, чтоб не нарушить естественное кровообращение.
4. Продолжительность одного сеанса не должна превышать более получаса.
5. Заметив, что кожа шелушится или есть признаки стягивания, сразу прекратите и больше не повторяйте обертывание.

Самыми действенными для проведения процедуры в домашних условиях считаются такие средства, как:

• Ламинария. Это водоросли, которые продаются в обычных аптеках. Четыре столовых ложки данного средства надо заварить в кипятке и дождаться, пока водоросли разбухнут, после чего наложить их на проблемный участок и зафиксировать пленкой. Далее следует завернуться во что-то теплое (подойдет одеяло) и полежать около 30 минут. Спустя указанное время примите ванну, а после этого нанесите на кожу живота крем.
• Мед. Этот натуральный продукт очень полезен, в том числе с его помощью удастся подтянуть живот. Понадобится несколько столовых ложек меда, куда необходимо добавить и немного какао-порошка. В эту же массу можно добавить две капли какого-нибудь эфирного масла цитрусовых и чуточку порошка корицы. Далее действуйте точно так же, как и в примере с водорослями.

Не забывайте повторять такое обертывание каждую неделю.

Подтяжка живота в домашних условиях с помощью скрабов, масок и кремов

Подобные средства всегда продаются в готовом виде в магазинах и аптеках. Помимо готовых косметических продуктов разрешается применение и домашних, приготовленных собственными руками. К наиболее популярным и эффективным домашним средствам относятся:

• Маска с красным перцем и растительным маслом. Смешайте любое растительное масло с порошком красного перца в соотношении 3:1 соответственно и оставьте смесь на четверть часа настаиваться. Нанесите готовую маску на кожу, а спустя 20 минут смойте ее с мылом. Когда смоете средство, нанесите на сухую кожу антицеллюлитный крем.
• Скраб с медом и кофе. Понадобятся молотые зерна кофе и мед, которые необходимо смешать в пропорции 1:2. Применять такой скраб рекомендуется во время принятия душа, нанося его легкими втирающими движениями на живот по массажным линиям.
• Крем из меда. В этом случае мед используют в чистом виде, его не надо смешивать ни с какими другими компонентами. Мед нанесите на кожу живота после душа, выполните похлопывающие движения в обработанной зоне, затем просто смойте не впитавшиеся остатки продукта.

Заметьте, что вам не потребуются дорогие или необычные продукты, поэтому задача существенно упрощается. Помимо перечисленных средств на помощь придут и различные упражнения.

Полезные рекомендации

Для относительно быстрой подтяжки живота нужны не только домашние процедуры или физические упражнения, вам также придется скорректировать свое питание и проводить еще несколько дополнительных мероприятий, укрепляющих брюшной пресс.

1. Желательно начинать каждое утро с небольшой пробежки (20 минут), после чего заниматься упражнениями.
2. Пейте побольше чистой воды, потому как она помогает коже восстанавливать эластичность и упругость.
3. Откажитесь или ограничьте употребление соли, сахара.
4. Ешьте больше свежих фруктов, овощей – в них содержится клетчатка, а она ускорит освобождение кишечника.
5. Периодически проводите разгрузочные дни и клизмы.
6. Бороться с дряблой кожей помогает контрастный душ. Его рекомендуется повторять дважды в день.

Необходимо помнить, что для некоторых людей подтяжка живота в домашних условиях под запретом по состоянию здоровья. К примеру, если у вас имеются заболевания почек, нельзя пить много жидкости. Тем, у кого присутствуют сердечно-сосудистые заболевания, не рекомендован контрастный душ, поскольку он способен ухудшить самочувствие человека. В общем, не рискуйте, а проконсультируйтесь с врачом, дабы исключить любой, даже малейший, вред. Поверьте, красота не всегда требует жертв!

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...