Современная косметология все чаще ищет способы поддержания здоровья, красоты и молодости человека среди методов восточной медицины. Один из таких заимствованных методов – точечный массаж лица, который сейчас широко применяется для омоложения. Этот массаж можно выполнять в домашних условиях. Он занимает минимум времени и для его проведения не нужно ничего, кроме собственных рук.
Что такое точечный массаж лица
Согласно традиционной Китайской медицине, существует система меридианов или энергетических путей, которые протекают в продольном направлении тела. Они снабжают органы и ткани жизненной энергией. В практике массажа меридианы являются ориентирами для воздействия — акупунктуры.
Основная технология точечного массажа состоит из твердого давления пальцами на активную точку. Если свободный поток жизненной энергии затруднен, возникают блокады или скопления. Энергетический контур нарушен. Нажатие специальных точек (акупрессуры) на энергетических линиях, позволяет снять блоки и снова стимулировать поток энергии. При этом, точки акупрессуры представляют собой пути доступа к энергетическим магистралям.
Акупрессура в области головы и лица, особенно массаж вокруг глаз, является профилактической процедурой в Китае. Эти точки расположены на меридиане, проходящем через печень и почки. Их стимулирование запускает в организме процесс самовосстановления. Во время акупрессуры китайское учение также уделяет большое внимание расслабленному дыханию.
Акупунктура и акупрессура — это методы лечения, которые были признаны западной медициной за их эффективность.
Как делается точечный массаж лица
При проведении точечного массажа обязательно придерживайтесь двух основных правил:
- Всегда работайте теплыми руками. Чтобы разогреть руки, интенсивно потрите ладони друг о друга, до появления ощущения тепла.
- Нажим должен быть таким, чтобы он был ощутимым, но не слишком болезненным.
Техника массажа
Поместите концы указательных и/или средних пальцев на точки акупрессуры, указанные в карте активных точек. В основном эти точки симметричны (правая и левая стороны лица) и часто расположены в небольших углублениях.
Плотно прижмите подушечки пальцев к точкам и постепенно увеличьте давление.Среднее время воздействия на одну точку составляет 10-30 секунд.Прекратите давление, как только вы почувствуете, что тело больше не откликается на стимулы.Вы можете нажать одну точку от 3 до 5 раз подряд, но каждый раз делайте небольшую паузу между ними.
Не стоит задействовать слишком много точек за один сеанс. Прислушивайтесь к своим ощущениям, чтобы обратить внимание на реакции вашего тела.
Порядок точек акупрессуры определяется самостоятельно. При этом руководствуйтесь потребностями и реакциями вашего организма.
Во время акупрессуры сосредоточьтесь на потоке энергии.
Акупрессура на лице против морщин
Биологически активные точки на лбу
Прорабатываются для сглаживания морщин лба. Улучшают кровообращение в области головы.
- Точки над лбом. Положите 4 пальца (кроме больших) каждой руки на точки расположенные вдоль линии роста волос и массируйте их круговыми движениями.
- Точка для снятия напряжения находится в центре лба между линией роста волос и бровями. У кого-то она может находиться чуть выше или ниже. Чтобы найти ее надо прощупать центр лба и найти точку, которая сильней реагирует на нажатие.
- В середине брови на верней линии волосяного покрова расположена точка, которая также способствует снятию напряжения, тем самым разглаживая мимические морщины на лбу.
- Между бровями (третий глаз). Это особая точка, которая должна массироваться как можно чаще. Она положительно влияет на разглаживание морщин гнева в центре лба и улучшает кровообращение.
Биологически активные точки вокруг глаз
В области глаз особенно много точек акупрессуры. Воздействие на них направлено против гусиных лапок, отеков и мешков под глазами. А также помогает при перенапряжении, усталости, боли в глазах, головных болях.
- Точка, расположенная у наружного уголка глаза. Воздействие на нее помогает бороться с мелкими морщинками – гусиными лапками.
- Точка, расположенная на стенке носа у внутреннего уголка глаза, помогает снять глазное напряжение.
- У внутренних оснований бровей расположены точки, воздействие на которых может быть несколько болезненным. Стимуляция их способствует снятию головной боли.
- В центре бровей, под вершиной естественного изгиба, расположена точка, также помогающая снять напряжение и головную боль, улучшить общее самочувствие. К тому же стимулирование точек на бровях помогают оттоку лишней жидкости и устранению нависшего верхнего века.
- Рядом с внешним краем брови, на виске, расположена точка, при давлении на которую снимается головная боль. Нажатие на эту точку довольно болезненно в начале, потому что именно здесь часто происходит блокировка энергии. Но по мере продолжения воздействия, боль стихает, и сменяется ощущением расслабления.
Биологически активные точки вокруг губ
- Против морщин на верхней губе, необходимо нажимать симметрично на точки, расположенные под ноздрями, между носом и губами.
- Чтобы убрать морщинки у уголков рта, надо воздействовать точечно именно на эти зоны.
- Чтобы стереть носогубные складки, прорабатывается точки в следующей последовательности. Сначала точка посередине между носом и верхней губой, расположенная в ямке. Затем точка в центре под нижней губой. И две симметричные точки рядом с крыльями носа.
Как точечный массаж лица избавляет от морщин
Постоянный стресс приводит к энергическим блокам, даже на лице. Потому что здесь мышцы, как правило, особенно быстро реагируют на ситуацию и становятся напряженными. Энергия больше не может течь. В результате возникает боль, дисгармония, слабость концентрации, усталость и вялость. Как результат — кожа становится серой, безжизненной и не способной самовосстанавливаться.
Стимулирование активных точек освобождает поток энергии и тем самым активизирует лимфоток, кровообращение и нервные пути. Кожа изнутри насыщается питательными веществами, запускается процесс восстановления, морщины на лице сглаживаются.
Точечный массаж лица может не только заменить лицевую гимнастику. Акупрессура также улучшает общее самочувствие и помогает бороться со многими заболеваниями, вызванными стрессами современной жизни.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
