Как увеличить грудь девушке в домашних условиях

Любить свое тело — это первый шаг к уверенности и успеху. Особое внимание женщины уделяют красоте своей груди. Если не посчастливилось получить желанную фигуру от природы, есть несколько проверенных способов как увеличить грудь девушке и исправить ее форму без операции в домашних условиях.

Многие девушки считают, что особая диета поможет быстро увеличить бюст. Правильное питание действительно может положительно повлиять на размер груди, но только в период роста и у очень юных красавиц. А вот придать фигуре красивую форму может почти любая женщина, независимо от возраста. Необходимо только привести в тонус мышцы груди и правильно ухаживать за кожей.

5 способов увеличения груди в домашних условиях

Если вы выберете какой-то один способ, то результата возможно придется ждать долго, и он не будет особо заметен. Лучше всего действовать сразу по всем направлениям, чтобы добиться желаемого эффекта. Вот 5 самых действенных способов, которые нужно выполнять постоянно:

Увеличение груди с помощью массажа

Массаж давно уже признан одной из лучших процедур, помогающей не только расслабиться, но и скорректировать недостатки. Его выполнение помогает тонизировать мышцы и стимулирует кровоток. К тому же, это полезно для здоровья, так как помогает предотвратить развитие рака молочной железы. Легкие движения в правильном направлении могут эффективно увеличить размер бюста.

Массировать грудь можно самостоятельно. При выполнении процедуры нужно использовать масло какао или иланг-иланг, что дополнительно способствует подтягиванию кожи. Массировать надо круговыми движениями, перемещая руки от наружной стороны груди к внутренней. Затем переходят к проработке верхней области грудной клетки у основания бюста. Чтобы обеспечить лучшее укрепление мышц в этой области.

Делать массаж нужно по 15 минут в день.

Как увеличить грудь с помощью контрастного душа

Это самый простой и действенный способ подтяжки нежной кожи. Направьте воду на грудь и перемещайте зону воздействия напора снизу в верх. Измените несколько раз температуру воды. После душа не трите слишком сильно кожу, достаточно просто промокнуть ее полотенцем и нанести лосьон для тела или масло.

Как увеличить грудь, используя специализированные средства

Увеличить грудь поможет использование специальных масок и кремов. Можно взять магазинные средства или сделать их дома, используя простые народные рецепты. Покупая в магазине специализированные средства, обязательно изучайте состав. Особое внимание обратите на компоненты, которые являются гормональными. Перед их применением следует получить консультацию специалиста.

Упражнения для увеличения груди

Этот пункт стоит разобрать подробнее. Потому что ничто так не влияет на форму груди, как физические упражнения. Построение грудных мышц с помощью регулярных занятий — один из лучших способов увеличения груди в домашних условиях.

Самое простое, но очень действенное упражнение, знакомое с детства – отжимание с широкой постановкой рук. Классический способ отжимания выполняется с прямым корпусом, с опорой на ладони и пальцы ступней. Облегченный способ выполняется с опорой на колени.

Также очень действенны упражнения с гантелями. Например, жим лежа от груди. Выполняется на гимнастической скамье, но дома можно использовать любую ровную поверхность. Ноги упираются в пол, руки с гантелями согнуты в локтях на уровне груди, предплечья подняты вверх. Выполняется вдох и на выдохе руки поднимаются в верх. Количество повторов и подходов зависит от физической подготовленности.

Еще одно отличное упражнение для груди с гантелями – разведение рук в положении лежа. Прямые руки с гантелями подняты вверх, перпендикулярно корпусу. На вдохе руки медленно разводятся в стороны, на выдохе возвращаются в исходное положение.

Эти три упражнения, являются самыми эффективными для мышц груди. И если вы добавите их в свою домашнюю тренировку, результат сможете увидеть очень скоро.

Как увеличить грудь при помощи специального питания и суперфудов

Чтобы выполнения упражнений быстрей дали результат, важно следить за тем, чтобы ваше питание было полноценным и содержало достаточное количество белка. Следите за своим весом. Лучше не допускать резких колебаний веса в сторону увеличения или уменьшения. Потеря массы тела уменьшит грудь, а резкая прибавка может спровоцировать появление растяжек.

Используйте в своем рационе суперфуды для увеличения груди. Все типы семян, включая семена льна, подсолнуха, тыквы и аниса, могут быть эффективны для увеличения размера бюста. Эти семена наполнены белком, полезными жирами и фитоэстрогенами, которые форсируют выработку эстрогена в теле. Таким образом повышая уровень женских гормонов, влияющих и на рост груди. Подобным качеством обладают и орехи: кешью, миндаль, фисташки и грецкие орехи. Также морепродукты (креветки, устрицы, морская рыба) могут эффективно помогать в формировании фигуры своей мечты. Они богатые белком, содержат марганец и насыщенные жирные кислоты, что быстро улучшает обмен веществ и гормональный фон.

Рецепты домашних средств для увеличения груди

Массажное средство из семян пажитника и фенхеля
Семена пажитника и фенхеля содержат фитоэстрогены, которые могут стимулировать рост клеток молочной железы. Для начала надо сделать пасту из семян этих растений. Для этого можно использовать кофемолку. Затем 2 ложки этой пасты нужно смешать с 1 ложкой массажного или обычного питательного крема. Это средство можно использовать при массаже.

Маска для подтяжки кожи груди

Для изготовления маски понадобятся яичный желток, сливочное масло и огурец.

Половину огурца надо натереть и выжать сок. Затем берется желток яйца и 2 ложки сливочного масла. Все три ингредиента смешиваются, а затем эта маска наносится на кожу слоями. После того, как первый слой высохнет, наносится другой слой, и так повторяется по крайней мере 3-4 раза. Маску можно оставлять на коже до 30 минут, затем смыть теплой водой.

Яблочно-молочная маска для груди

Эта питательная маска для улучшения кожи бюста является известным домашним средством во многих странах.

Для приготовления надо взять одно яблоко, нарезать его на куски вместе с кожурой. Затем отварить в молоке до тех пор, пока части яблока не размякнут. Этот отвар следует взбить миксером и получившуюся теплую массу нанести на грудь и область шеи. Через 20 минут маску можно смыть или снять влажной салфеткой.

Естественные процедуры по увеличению размера бюста не дадут такой же эффект как пластическая операция, но они тоже приносят видимые результаты. Особенно, если вы будете следовать этим советам постоянно. Самое лучшее в домашних способах увеличения бюста то, что они совершенно лишены побочных эффектов.

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...