Медики твердят, что загорать в солярии вредно и опасно, но любители полежать на пляже отвечают им в ответ, что и солнце может навредить. Так какой же способ для получения золотистого оттенка кожи выбрать, вред и польза загара в каком случае больше? Не помешает разобраться в этом вопросе более детально.
Польза и вред естественного загара на солнце
Под загаром подразумевается выработка определенного пигмента в эпидермисе – меланина, и чем его больше, тем сильнее окрасится кожа. Меланин способен поглощать ультрафиолет, тем самым он помогает сохранить ее глубокий слой от повреждений.
Чем полезен загар на пляже:
- увеличивает выработку витамина D;
- улучшает обмен углеводов и белков;
- кожа начинает поглощать больше кислорода;
- помогает выработке большего количества гормонов счастья;
- улучшает кровоснабжение тканей, стимулирует восстановительные процессы в них;
- повышает иммунитет, выработку антител и т.д.;
- при прямом воздействии солнечные лучи оказывают губительное действие на бактерии.
Перечисленные плюсы позволяют использовать естественное излучение в терапии ряда дерматологических заболеваний (например, угревой сыпи и псориаза), психологических расстройств у человека (в частности, депрессии), рахита (дефицита витамина D). Также солнечные ванны оказывают благоприятное влияние при боли в мышцах и ревматизме.
Важно. Ультрафиолет полезен только в ограниченном количестве и если соблюдаются все правила для безопасного загара.
Но солнечные лучи способны и навредить. Так, если находиться под солнцем долго, особенно в период с 11:00 до 14:00, то оно неблагоприятно влияет на человеческий организм, может вызвать в нем патологические изменения. Часто из-за него начинает болеть голова, появляется чувство сонливости, раздражительность, возможно понижение сердцебиения и аппетита. Кроме того, из-за частого избытка ультрафиолета могут происходить нарушения в работе иммунной системы.
При сильном облучении на коже появляются ожоги, возникает дерматит, есть риск получить солнечный удар (он выражается головокружением, повышенной температурой тела и т.п.).
Среди основных и серьезных последствий избытка солнечного света отмечается рак кожи, ее преждевременное старение, а также повреждение глаз (среди них катаракта и фотоконъюнктивит).
Плюсы и минусы солярия
В отличие от солнечных, УФ-лучи в солярии имеют одну важную особенность : с помощью специальных фильтров от них отсечены наиболее агрессивные лучи, а остальные подаются в дозированном количестве. Таким образом, если человек здоров и соблюдает все необходимые правила безопасности, процедура будет относительно безвредена.
Важно! Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения советую любителям данной процедуры полностью отказаться от нее.
Решать, пользоваться солярием или нет, каждый должен сам. Что касается пользы таких сеансов, она заключается в следующем:
- можно получить бронзовый оттенок кожи даже зимой;
- загар в солярии ложится более равномерно, чем на солнце;
- удастся подготовить кожу к началу пляжного сезона;
- он тоже активизирует выработку витамина D;
- помогает вылечить кожу от угревой сыпи (проводить подобное лечение допускается лишь по рекомендации специалиста-дерматолога);
- также позволяет бороться с депрессией за счет выработки гормонов счастья, к тому же процедура благоприятно воздействует на человеческую психику в холодное время года;
- если лампы качественные и их регулярно меняют, то неблагоприятное воздействие ультрафиолета минимально;
- умеренный загар в солярии служит естественным барьером для природных УФ-лучей.
Теперь перечислим, чем он вреден. Основные минусы:
- Существует риск усугубления хронических заболеваний, спровоцировать образование либо развитие онкологии.
- Разрушается коллаген и волокна эластина в клетках, что приводит к раннему старению кожи, повышению ломкости волос и появлению морщин.
- Утолщается розовой слой дермы, а это отрицательно отражается на ее внешнем виде и состоянии.
- Кожа обезвоживается, сохнет, даже при коротком нахождении под лампами можно получить ожог.
- Возможно также образование пигментных пятен, избавиться от которых проблематично и они станут появляться на коже даже при незначительном воздействии солнечных лучей.
Как видно, минусов у солярия немало, и они сводят на нет все его плюсы. Однако, если хотите похвастаться красивым шоколадным загаром, выбирайте тот способ, который считаете наиболее безопасным и эффективным. Если будете полностью придерживаться всех необходимых рекомендаций, тогда и отрицательных последствий удастся избежать. Если решение будет принято в пользу солнца, обязательно берите с собой специальные средства, которые позволят защитить кожу от ожога и носите солнцезащитные очки.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
