Витамины от прыщей

витамин е от прыщейЕсли Вам приходилось сталкиваться с проблемой прыщей и высыпаний на коже, наверняка Вы знаете, с какими трудностями порою связан процесс их устранения.

Неэффективные методы или побочные действия (такие, например, как пересохшая и раздраженная кожа) не редко приводят к отчаянью, а вовсе не к ожидаемому результату.

А задумывались ли Вы над тем, что и к проблеме прыщей нужно подходит комплексно? Разумеется, очищающие и противовоспалительные косметические препараты составляют основу в уходе за кожей, но этим лечение прыщей не стоит ограничивать.

Ведь все усилия могут оказаться напрасными, если Вы будете подвержены воздействию провоцирующих факторов. В их числе – неправильное питание, переполненное фаст-фудом, колой, специями, копченными и острыми продуктами.Отказ от употребления таких продуктов не изменит уровень выработки кожного сала, но сможет в некоторой степени снизить риск образования угрей и воспалений на поверхности кожи.

Своеобразное «диетическое питание», включающее нежирные сорта мяса, рыбу, рис, овощи и фрукты поможет наладить работу пищеварительной системы, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии кожного покрова. Кроме того, помогут избавиться от прыщей и витамины.

Витамины от прыщей

Витамины жизненно необходимо для поддержания здоровья организма в целом и нормального состояния кожного покрова в частности. Но какие же витамины помогут избавиться от прыщей? В первую очередь это витамина С, Е и А.

Витамин С активизирует защитные силы организма, повышает барьерные функции кожи, способствует улучшения цвета лица и устранению прыщей.

Витамин Е традиционно считают «женским» витамином, потому как именно он помогает сохранить молодость кожи, активизировать процессы регенерации клеток и защищает кожный покров от негативного воздействия внешних факторов.

Витамин А (ретинол) повышает регенерацию клеток, его зачастую рекомендует после ожогов и трав кожи для скорейшего возобновления здорового кожного покрова. Но, кроме того, прием витамина А предотвращает появление прыщей, а также способствует их меньшему проявлению.

Витамины от прыщей можно употреблять двумя способами – в виде капсул/таблеток или наполняя свой ежедневный рацион питания витаминной пищей.

В первом случае следует учесть, что бесконтрольный прием витаминов, особенно витамина А может навредить организму, поэтому для лечение прыщей с их помощью проконсультируйтесь с врачом или внимательно ознакомьтесь с инструкцией на препарат.

Во втором же варианте вы практически ничем не рискуете, кроме возможности индивидуальной аллергии/непереносимости на какой-либо продукт.

В какие продуктах содержатся витамины от прыщей?

И в завершении Кладовая Красоты приводит неполный список продуктов, богатых на содержание витаминов от прыщей. Неизменные лидеры по содержанию витамина С: ягоды шиповника, черной смородины, облепихи; а также киви, грейпфруты, лимоны, брюссельская и квашеная капуста, зеленый горошек, болгарский перец, спаржа, шпинат.

Витамином Е богаты растительные масла, листовые овощи, орехи, шпинат, капуста брокколи, яичный желток, крупы.

Витамин А содержится в яйцах, твороге, сыре, сливочном масле, животной печени, красных овощах и фруктах, в рыбе и морепродуктах. Достаточное количество витамина А содержат также морковь, шпинат, тыква, дыня, абрикос.

Автор статьи: Лика

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Мила

    А ещё в диету от прыщей можно и нужно включить сельдерей и сок из него.

  2. Наташа

    Хорошо избавляет от прыщей цинк, который продается в таблетках и называется Цинктерал. Мне врач-дерматолог его назначил, помогает значительно. Ну и сладкого не есть — тогда совсем красота)

Добавить комментарий