Меню Рубрики

Полезен ли загар во время беременности

можно ли загорать во время беременностиПонежиться на солнышке всегда приятно, ведь солнечные ванны не только доставляют удовольствие, но и расслабляют и умиротворяют, нещадно уничтожая любые признаками раздраженности и агрессии.

Но рано или поздно в жизни женщины наступает такой счастливый период, как время беременности. Можно ли загорать в этот период? И как это сделать правильно, не навредив ни себе, ни малышу? Вот об этом Вы и узнаете из сегодняшней нашей статьи.

Можно ли загорать во время беременности?



На этот вопрос сможет ответить наблюдающий Ваш врач, и, как правило, если беременность не имеет осложнений, а Ваше состояние и настроения позволяет находиться на солнышке, он будет утвердительным. Вот только с некоторыми оговорками.

Например, беременным не рекомендует длительные перелеты и переезды, а при необходимости переезда лучше отдать предпочтение поезду.

Кроме того, выбирая страну для отдыха, подыщите что-то похожее на тот климат, в котором вы проживаете. Экзотический отдых в странах Африки или Америки лучше отложить на более подходящий период. Ну а при грамотном подходе солнечные ванны принесут только пользу и приятные воспоминания.

Полезен ли загар во время беременности



Солнечные лучи не зря славятся общеукрепляющим для организма воздействием. Они способны усиливать обмен веществ, увеличивать количество гемоглобина в крови и даже активизировать процессы работы желез внутренней секреции.

Не стоит забывать и про витамин D, содержащийся в солнечных лучах, который особо важен для формирования прочного скелета и крепких косточек у малыша.

Вот только воздействие ультрафиолетовых лучей может испортить. Поэтому не следует принебрегать ни  мерами предосторожности, ни  правилами загара во время беременности.

Меры предосторожности для безопасного загара во время беременности.

Точно так же, как и ранее, Ваша кожа в период беременности нуждается в SPF-защите. И чем светлее Ваш исходный цвет кожи и цвет волос, тем больший фильтр должен быть выбран.

Следует иметь в виду, что во время беременности кожа становится ещё более чувствительной и уязвимой, поэтому загорать лучше в затененном месте.

Но это – не единственная причина остерегаться прямого солнечного воздействия.

Во-первых, чрезмерное пребывание на активное солнце может спровоцировать маточное кровотечение, а во-вторых, жаркое солнце постепенно приводит к повышению температуры внутренних органов, и, соответственно, плода, что совсем не нужно.

Некоторые врачи связывают воздействие ультрафиолета с нервными расстройствами у ребенка, объясняя проблему медицинскими толкованиями, они рекомендует воздержаться от солнечных ванн на самых ранних сроках беременности (10-12 недель).

Порою будущие мамы, испугавшись неблагоприятного солнечного воздействия, отдают предпочтение искусственному загару и отправляются в солярий. Можно ли загорать во время беременности в солярии? И является ли данный шаг разумной альтернативой солнечному загару?

Дело в том, что технологии, применяющиеся в искусственном загаре стали доступны не так давно, и в принципе не изучались основательно (на предмет безопасности влияния на организм во время беременности). Поэтому, если здравые сомнения  в неизвестном Вам присущи, от солярия лучше отказаться, заменив его правильным естественным загаром.

Как правильно загорать во время беременности.

Ознакомившись с тем мерами предосторожности для загара во время беременности, остается узнать только то, как же поступить правильно.

Во-первых, появляться на солнце в период его пассивной активности, а именно до 10-ти часов утра и после 17-00 вечера. Остальное время желательно исключить, или по максимуму находиться в тени.

Во-вторых, одежда должна быть абсолютно свободной, чтоб не нарушать естественный процесс дыхания кожи.

Ну, и в-третьих, не забывать набор средств для безопасного загара – головной убор, солнцезащитные очки, защитные крема с высоким SPF фактором (лучше детскими).

А вот купаться беременным можно практически без ограничений (в разумных пределах), поскольку морская вода улучшает самочувствие, расслабляет мышцы и улучшает работу внутренних органов.

Если же дело касается речных водоемов, необходимо быть уверенной в их экологической чистоте.

Берегите себя, и пусть солнечное тепло подарит только приятные моменты!

Автор статьи: Лика

Комментарии

  • Мне кажется это не самое лучшее занятие для беременной. По опыту скажу, у подруги была беременность, мы с ней на пляже загорали, и ей вдруг стало не хорошо. Отвела ее к врачу, сказали что возможно от жары, и посоветовали чтобы поменьше на жаре сидела. В общем думаю, что если и загорать беременной, то в меру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *